2017年高考已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)階段，對(duì)于高三的學(xué)生們來說，還有一個(gè)月的時(shí)間，他們就要走進(jìn)高考考場，正在積極備考的同學(xué)們已在沖刺階段，每個(gè)人心中的那根弦都繃得緊緊的。而相對(duì)普通的高三生，再戰(zhàn)一年的復(fù)讀生壓力似乎更大，焦慮、失眠如影隨形。
心理專家表示，高考復(fù)讀生要調(diào)整好心態(tài)，穩(wěn)定情緒，建立積極的心理防衛(wèi)機(jī)制，在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，緩解壓力。
現(xiàn)狀：高考復(fù)讀生“壓力山大”

 在長沙萬星高考補(bǔ)習(xí)學(xué)校的高三教室里，課桌上堆滿了厚厚的資料，有的甚至有半人高，下課后也很少有人起身嬉鬧，除了上廁所。偌大的教室里，氣氛安靜而凝重，只聽到安靜的翻書聲，教室后面懸掛的“辛苦一年，幸福一生”的紅色橫幅，上面寫滿了學(xué)生的姓名和他們想去的大學(xué)。

心理專家：復(fù)讀生要學(xué)會(huì)化解壓力

復(fù)讀生每天過著“三點(diǎn)一線”的生活，承受著更巨大的心理壓力，加上高考成績未知，不少學(xué)生壓力重重。
每一年距離高考越來越近的時(shí)候，復(fù)讀生都會(huì)出現(xiàn)各種各樣的心理問題，很普遍。因經(jīng)歷了一次高考挫折，與應(yīng)屆生相比，壓力往往更大，情緒更易波動(dòng)，心理承受能力更差。很多復(fù)讀生在心理上突出的表現(xiàn)是：強(qiáng)自卑、高焦慮、淡漠，低分復(fù)讀表現(xiàn)更為突出。
“高考在即，有兩類學(xué)生的心理問題表現(xiàn)比較突出。一種是他覺得自己已經(jīng)準(zhǔn)備好了，很急躁，希望早點(diǎn)高考早點(diǎn)解脫。還有一類學(xué)生，覺得自己沒有準(zhǔn)備好，一分鐘當(dāng)兩分鐘用，晚上學(xué)習(xí)到一兩點(diǎn)，白天上課又沒有精神?！睆?fù)讀生們辛苦一年，渴望通過復(fù)讀來改變命運(yùn)，但是高考時(shí)未知的，誰也不能確定高考的結(jié)果如何。特別是對(duì)于平時(shí)成績就不理想的同學(xué)，三年高中學(xué)習(xí)都沒有提高成績，卻指望高復(fù)一年突飛猛進(jìn)，這并不現(xiàn)實(shí)。
“因?yàn)楦呖悸浒窕虺煽儾蝗缫舛x擇復(fù)讀的學(xué)生們，往往都有很大的心理壓力?！睆?fù)讀生要清楚自己的起點(diǎn)，給自己樹立的目標(biāo)。高考復(fù)讀生都要調(diào)整好心態(tài)，穩(wěn)定情緒，建立積極的心理防衛(wèi)機(jī)制，在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移和化解心理矛盾，始終保持樂觀的精神和平穩(wěn)的心態(tài)，緊張、愉快地學(xué)習(xí)。